Diario de Jasmaaan, 06 jun. 19

🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️Hallo ihr lieben ⛱⛱⛱chen let's get ready to rumble 

Hallo ihr Lieben  

Hallo zusammen  

Hi zusammen 🙋‍♀️ 

Guten Morgen ⛱chen wünsche euch einen schönen Freitag 🙋‍♀️🙋‍♀️ 

Danke dir auch  

Also Schritte sind es heute 16000, Obst ist im Moment nicht drin, frisch gekocht habe ich heute auch nicht, da am arbeiten gewesen, wird erst wieder am Montag was, dafür 1 Portion Avocado 🤗🤗 

Sorry Leute, offensichtlich hatte ich einen Spätstart. Habe gerade erst per Nachfrage vom Start der Challenge Kenntnis genommen. Tut mir leid. Fragen: Kann ich jetzt trotzdem mitmachen? Wie kann man von den Informationen besser Kenntnis nehmen? Muss ich allen TN „folgen“? Am Mittwoch ist Berichtstag? 10.000 Schritte 2l/Tag Kochen/ Obst (da werde ich wohl losen) Liebe Grüße!  

@tho-bln: klar kannst du mitmachen, bist in der Liste. Also im Prinzip wäre es gut, wenn du mir folgst und zwischendurch mal reinschaust, was es Neues gibt. Zudem kannst du in der Gruppeneinteilung ja deine Gruppe sehen und findest ebenfalls in meinen Notizen einen passenden „Chat“ dazu. Dort sehr gerne beteiligen. Am wichtigsten sind aber die Mittwoche. Da brauche ich auf jeden Fall eine Nachricht von dir (von allen). Liebe Grüße  

Alles gut tho, kein Stress, mit Obst bin ich auch nicht so, aber Gemüse zählt doch auch 🙋‍♀️👍 

Hallöchen :-) Bin nun auch da. Lag mal wieder im Krankenhaus.  

Hatte letzte Woche wieder einen Krampfanfall. Die hatten nun geschaut wieso das wieder war. Nun habe ich leider ein Jahr Fahrverbot wegen dem Fall 

Gute Besserung!  

Noch mal kurz nachgefragt: es sollen wirklich 10.000 Schritte pro Tag sein? I ch habe gerade 12.300 Schritte hinter mir, musste aber noch eine Dreiviertelstunde joggen beziehungsweise schnelles gehen (6km/h) absolvieren. Und das jetzt wirklich jeden Tag? Respekt an alle, die das schaffen!  

@nickidiezweite: wenn Salate und/oder Gemüse dem Obst gleichgestellt werden, wäre das super (Fructose). Wenn ich bei dem Programm Ende der Woche 20kg weniger wiege, bin ich dann wegen Zielerreichung disqualifiziert? 😂😂😂 

@klumpges: Kann ich Dir nicht meine Schritte > 10k übertragen? 🤪 

Ich bin erstmal wieder raus. Hab ein paar Untersuchungen und ruh mich vorerst aus.  

Ja, Gemüse wird mit Obst gleich gestellt 👍.. Hey Phil du machst Sachen, informer dich mal über Ketogene Ernährung bez.deiner Krampfanfälle gute Besserung 🍀😘 

Ist heute „Liefertag“? 

... wenn ja, wann und wie? 📨