Diario de Jasmaaan, 06 jun. 19

🙋‍♀️ Hallo Team 

Hallöchen, ich bin hoch motiviert. Zusammen schaffen wir das. 💪 

Hallo zusammen, Bin auch extrem motiviert. Aber meine Uhr zum Schritte zählen ist noch nicht da. War zufällig morgens bei Ikea und hab jetzt schon knapp 4000 auf dem Handy, das sonst eher rumliegt. Versuche es heute in der Hosentasche zu lassen..  

Hallöchen alle zusammen 👯‍♀️ ich bin neu hier und habe eigentlich schon im Januar angefangen und leider keine Motivation mehr gehabt und habe es immer mehr vor mir her geschoben jetzt bin ich noch dicker und passe nicht mehr in mein Hochzeitskleid das mir in 7 Wochen wieder passen muss ich bekomme Panik ☹️😞🙁😟😔 und bin total selbst schuld wie komme ich aus dieser Hölle wieder raus 

Wieviel KG müssen runter, damit das Kleid wieder passt? 

Abendessen gegen einen Eiweißshake ersetzten mit 2 EL Haferflocken, 1 Möhre., Mandelmilch ungesüsst statt Milch (macht satter) und ab ins Fitness Studio zum Ausdauertraining 60 mässiges Radfahren mit 130er Puls. Schrittzähler ist schön und gut aber der Stoffwechsel aktiviert sich erst nach 30 Minuten dauerhafter Bewegung ohne Unterbrechung. Viel Erfolg für den schönsten Tag im Leben.  

Hallo! und, was meint ihr zu den Aufgaben? Also 2 Liter trinken schaffe ich, 5x frisch kochen auch, hier austauschen auch... Aber 5 Gemüse/Obst am Tag.. Und 10000 Schritte sind schon schwerer 

2l wasser und frisch kochen schaffe ich auch ganz entspannt. Es sind aber nur 3 und nicht 5 portionen obst/gemüse. Soweit ich weiß zählt auch leicht gegartes gemüse, oder? Dann ist das auch relativ einfach. Aber die 1000 Schritte werde ich wohl selten schaffen 😥 bin grade erst bei ~350 

Hallo ihr lieben! Bei uns ist im Moment Baustelle sodass wir keine Küche haben und ich somit bei mama+Schwiegermama kochen+essen muss. Nochmal eine besondere Herausforderung 😂 Freu mich auf euch,wir schaffen das zusammen💪 Würde meine erreichten Ziele so gegen 22 Uhr posten..sind ja noch paar stündchen😋 

@trish es müssen locker 10 Kilo runter  

Oh shit, das ist natürlich ne Menge für 7 Wochen. Aber ich glaube nicht unmöglich, wenn man sieht wie manche hier durchstarten. Viel Erfolg! 

mamamaldrei, also frisch Kochen, Wasser und die 5 Portionen Obst/Gemüse schaffe ich ohne große Umstellung. Bei den Schritten könnte es aber eng werden. Ich richtige mir gleich das Fitnessarmband ein. Nur über Handy kam heute nicht genug zusammen 

Bei den Schritten komme ich in der Woche aktuell auf gut 6000. Da kann man doch auch dann zukünftig Schritte vom Crosstrainer mit rein nehmen oder? Da habe ich das Handy nicht bei mir. Die würden dann dazu kommen 😀  

Mittags gibt es auch auf angebratenes Gemüse. Das würde dann als 1 Portion zählen? Dabei sind es ja mehrer Sorten und auch eine Menge, die Satt macht. 

Hallo bei. Gabst heute Abend eine Gemüse Pfanne  

Also ich habe heute die 1000 Schritte nicht geschafft und ein punkt verloren 😖 ich strenge mich an, das es über die woche hinweg nicht 7 verlorene punkte werden 😰 

Ist doch schonmal ein guter Anfang,mit kleinen Schritten kommen wir auch zum ziel:) Ich hab 10.575 Schritte geschafft und gute 2 Liter Wasser getrunken. Zu essen gab es eine frische Gemüsesuppe und einen Apfel,einen Plattpfirsich sowie Trauben. Klingt gesund,es gab allerdings auch ein bisschen Schokolade und eine kleine Zimtschnecke😦 ab morgen wird auch auf die Naschereien verzichtet,jetzt hat mich die Motivation gepackt 💪🏽 

Hallo, ich habe heute 700gramm nach Tage langem Stillstand abgenohmen  

Guten Morgen! Wie ich merke passen wir in der Gruppe gut zusammen, Sport scheinen alle nicht groß zu machen. Zum Frühstück gab es Knäckebrot. Mittags wird es eine Gemüsepfanne mit Putenfleisch geben. Obst/Gemüse habe ich gestern nicht geschafft, sorry! Eine Fitness Uhr will ich mir auch zulegen. Weiß nur nicht welche, für gute Tipps bin ich dankbar. Einen erfolgreichen Tag uns allen. 

Hallo Bermudas, also bei mir könnte es mit den zwei Litern trinken und den 10.000 Schritten eng werden. Obwohl ich heute schon bei 7700 liege. Gestern gab es Zoodles mit Tomaten und Schafskäse. Heute Abend mache ich einen Blumenkohlsalat. Also mit dem kochen habe ich kein Problem.