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Und täglich grüßt das Murmeltier.....
Nach einer unruhigen Nacht wg. der angekündigten Unwetter sind wir glimpflich davon gekommen. Um halb vier heute morgen wurde es sehr windig, geregnet hat es aber gar nicht.
Habt einen entspannten Vize-Freitag!
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116 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 28,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 73,83g | Prot: 98,05g | Carbh: 216,01g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken. Almuerzo: Wassermelone, Ja! Gouda Jung 48% Fett, Knorr Fix für Nudel-Schinken Gratin. Cena: Erdbeermarmelade, Ei, Gut & Günstig Dinkelmehl, Ja! Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Walnusskerne, Wassermelone, Senseo Latte Macchiato Classic. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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