Diario de Francesca Lucafo, 05 jun. 19

"Frittapizza" con verdure, funghi e formaggio spalmabile a tocchetti e...tuorlo d'uovo pronto per essere "spaccato" e spalmato sulla mia fetta di pane di segale

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1505 kcal

Grasa: 33,19g | Prot: 99,05g | Carbh: 216,39g.   Desayuno: Exquisa Fiocchi di Latte 💖, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Milbona Bio Organic Soia 💖, Milk Yogurt Magro💖, Tuorlo d'uovo, Albicocche, Gelsi, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️💖, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️💖, 🥜 Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Almuerzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Prezzemolo, Carosello, Alici Fresche, Auchan Insalata Novella, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Auchan Insalata Novella, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Pasa Bocas / Otros: Fragole, Gelsi, Pesca, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. más...

1177 kcal

Ejercicio: Step - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...