Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2019
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 38,93g | Prot: 77,92g | Carbh: 90,75g.
Desayuno: Tirol Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Coco. Almuerzo: Tomates, Abóbora Cabotia, Sadia Presunto Cozido Magro, Repolho Verde, Brócolis, Ovo, Sadia Mussarela. Cena: Abobrinha, Repolho, Abóbora Cabotia, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Midway Hardest Protein . más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Torq - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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