Diario de katren30, 05 jun. 19

Доброе солнечное утро! Сегодня на завтрак киш со шпинатом и форелью

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2019:
2638 kcal Grasa: 109,65g | Prot: 102,96g | Carbh: 316,59g.   Desayuno: Киш со Шпинатом и Форелью, Белый Город Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almuerzo: Сырный Суп с Грибами, Верный Фокаччо с Томатом и Сыром. Cena: My Box Сет City, Сэн Сой Васаби, Соевый Соус, Lorenz Арахис с Васаби, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Шпинат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Pasa Bocas / Otros: Моя Семья Сок Мультифрукт, My Box Пицца Мясная, Шереметьевские Торты Торт Пломбир, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. más...
1687 kcal Ejercicio: Abdominales - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

35 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Сами делаете?можно рецепт 
05 jun. 19 por el miembro: Epesa200581
Да, сама. Для теста смешать 80 г холодного сливочного масла, 130 г рисовой муки, желток 1 яйца, 0.5 ч. л. сахара, 1 ст. л. сметаны, соль по вкусу (не добавляла). Я замесила тесто руками, скатала в шар, накрыла пищевой плёнкой и убрала в холодильник на 20 мин. Затем тесто достала, распределила его по форме (дно и бортики), сделала дырочки вилкой и отправила в разогретую до 180 гр духовку на 10 мин. Для заливки смешала 2 белка, 1 желток, 250 г натурального йогурта, 100 г натертого сыра, 100 г шпината (потушила его предварительно на сковороде), соль и специи по вкусу. Далее эту заливку перелила в форму с тестом, сверху выложила рыбу (у меня 174 г форели было) и отправила в духовку на 30 мин при 180-200 гр. Но! у меня получилось тесто, которое при раскатывании скалкой разваливается, я его распределяла по форме просто руками сама. Если это проблема, то можете взять любой другой рецепт песочного теста)  
06 jun. 19 por el miembro: katren30

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de katren30


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.