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Dropped a little next big goal is to get below 180 and that will happen soon as I am still hitting the gym on a regular basis.
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 74,98g | Prot: 66,72g | Carbh: 232,67g.
Desayuno: eggs, oat nut bread, Coffee, Butter (Salted). Almuerzo: peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread, Oranges. Cena: hamburger patty, asparagus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cottage cheese. Pasa Bocas / Otros: ice cream cone, watermelon, Peppermint Candy, strawberries, blueberries, Tap Water. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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