В смоле жаришка! Сегодня отдых,только кардио - 10км и немного поработать) Всем продуктивной недели!!!
|
2362 kcal
|
Grasa: 113,97g | Prot: 131,85g | Carbh: 202,41g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Жареные), Омлет или Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Замороженные Ягоды, Агро-Альянс Пшеничная Крупа. Almuerzo: Котлета Свиная, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мандарины, Слобода Кетчуп Чесночный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Котлета Свиная, Зеленый Лук, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
3081 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de trenerotboga
|