Diario de Jasmaaan, 04 jun. 19

*** Challenge-Update (Notiz 3 zum Thema)***

- Wir sind voll. (44 Männlein und Weiblein)
- Morgen geht es los!
- Wie läuft das jetzt? Schaut unbedingt meine vorherigen Notizen an, wenn ihr Fragen habt und ansonsten fragt gerne. Morgen ist der erste Wiegetag. Da seid ihr gefragt. Schickt mir bitte per Privatnachricht oder hier (hier!) als Kommentar das aktuelle Gewicht. Hauptsache das kommt morgen im Laufe des Tages bei mir an. Dann erstelle ich die Gruppen und Donnerstag morgen werde ich diese zusammen mit den ersten Wochenaufgaben und weiteren Erklärungen einstellen. Also ein wenig Geduld noch und morgen bitte an mich denken!

- Teilnehmer (bei Fehler korrigieren):
Amrabat97
Arbeitsamt
babahas
Bella1290
C.Canine
Corinna Sch
darnell_83
Der dicke aus´m Spa Bereich
Eliyuna
felilly
fortuna203
Green Island
hl2602
Hummel1996
Jasmaaan
klumpges
Kotenochek
llchristinall
maerzeinhorn
Mamamaldrei
Mel.81
mitsu1994
Nickidiezweite
nini0689
pat852
Phil_99
Sabel0805
sanyLY2411
schillmann
schnappi121
Schwimmer139
Sisley_b
St.No
sweeti86
tahreem.gill
tanjakoeln
tho-bln
Trish-85
v8.nina87
vera.hariton
Wenigerisstmehr2018
wuschel_75
Zokor4

Ich freue mich!

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1370 kcal

Grasa: 52,18g | Prot: 66,65g | Carbh: 167,20g.   Desayuno: Äpfel, Äpfel. Almuerzo: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Escal Frutti Di Mare, Linguini. Cena: Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Lindenhof Gouda, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. más...

2116 kcal

Ejercicio: Rest (2000/24 pro Stunde, niedrig angesetzt) - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Apple Health - 5 horas. más...