|
На завтрак овсяноблин с шоколадом, творогом, бананом, миндалем и кофе
|
1544 kcal
|
Grasa: 48,45g | Prot: 103,14g | Carbh: 180,42g.
Desayuno: Миндаль, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мистраль Тростниковый Сахар, RED Тёмный Шоколад без Сахара, 36 Копеек Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидорка 100% Томатная Паста, Куриное Филе, Barilla Паста. Cena: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблоко, Мистраль Тростниковый Сахар, Жареные Несоленые Орехи Кешью. más...
|
|
2740 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annadem95
|