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puasa bukan alasan untuk malas berolahraga. Anggap saja sekalian ngabuburit
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2181 kcal
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Grasa: 102,12g | Prot: 68,64g | Carbh: 231,63g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Pecel. Almuerzo: Kolak, Bubur Kacang Hijau, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Cena: Tahu Goreng, Bakwan, Sayur Asem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Serious Mass. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Risma Bayu Dwi Cahyono
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