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Oh happy day 😃
Ich hätte nie erwartet das zu schaffen 🎉🎊🎉
Ich freu mich
Und weiter geht's....
Sehr geholfen hat mir auch die Community hier. Wissen das man nicht allein ist ist so wichtig. Danke 🙃😊
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 72,31g | Prot: 62,40g | Carbh: 93,45g.
Almuerzo: Berchtesgadener Land Frischer Kräutertopfen, Olivenöl, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Pellkartoffeln. Cena: Zucchini, Rote Paprika, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Aldi Vollkorntoast (25g), Edeka Madeleines, Kaffee mit Milch. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 26 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 49 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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