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Jason S
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13 jul. 10
Diario de Jason S, 13 jul. 10
Perfil de Jason S
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2010
99,1 kg
Disminuído hasta ahora:
18,8 kg
.
Aún para ir:
8,8 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2010:
1688 kcal
Grasa: 86,13g | Prot: 93,46g | Carbh: 132,51g.
Desayuno:
Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt.
Almuerzo:
ranch, grilled chicken salad.
Cena:
light ranch, shredded cheddar, dinner salad.
Pasa Bocas / Otros:
Cheese Spreads - Pimento, special k cracker, Banana.
más...
3375 kcal
Ejercicio:
Karate Light Night - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Ran with my wife last night so she helped me keep my pace up. I finished my 5k in less than 30 minutes! That is the first time I have ever been able to break the 30 minute mark.
13 jul. 10 por el miembro:
Jason S
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