Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2013
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 99,68g | Prot: 220,62g | Carbh: 25,21g.
Desayuno: chicken breast, egg. Almuerzo: syntrax chocolate, chicken breast, ham. Cena: silk almond milk original, spinach, bok choy, pork chops. Pasa Bocas / Otros: just the cheese. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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