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Voltando ao foco total...
Fiquei sem ir na academia por 1 semana, mantive a dieta porém furei 3 refeições...
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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641 kcal
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Grasa: 28,88g | Prot: 48,17g | Carbh: 44,23g.
Desayuno: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Subway Cebola, Subway Tomate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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