Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2013
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 37,52g | Prot: 180,27g | Carbh: 114,68g.
Desayuno: Grilled Chicken Strips Fajita, light and fit greek, Cinnamon, sugar free oatmeal, Almond Milk, ISO 100 Whey Protein Isolate, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Almuerzo: Hazelnut Creamer, Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style. Cena: Grilled Chicken Strips Fajita, Lean Ground Turkey Breast, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Pasa Bocas / Otros: Bananas, almond mikl, iso 100, gum trident. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 20 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de amberrozell
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