|
|
2196 kcal
|
Grasa: 59,02g | Prot: 112,44g | Carbh: 306,33g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Праздник Сластены Шарики Шоколадные, Сметанин Молоко 2,5%, Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой. Almuerzo: Финик, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Дикси Рис Пропаренный, Запеченная или Жареная Путассу. Cena: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка в Кефире. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Ермолино Сырники с Изюмом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Акульчев Венские Вафли с Земляникой. más...
|
|
2993 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadezdamoskvina39
|