Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2013
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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643 kcal
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Grasa: 21,93g | Prot: 58,93g | Carbh: 15,28g.
Desayuno: Beef Sausage, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almuerzo: Winter Lager. Cena: Lean Ground Turkey. Pasa Bocas / Otros: ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de shindokwan
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