Diario de anggitaaji, 25 may. 19

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Alhamdulillah.. perjuangan dari bulan november awal bb 73kg.. target awal emang 60kg, lanjut ke 55kg.. semoga habis lebaran nanti bb masih stabil yaaa.. semangaaaatt!!

Ver Calendario de Dieta, 25 mayo 2019:

1000 kcal

Grasa: 47,96g | Prot: 53,73g | Carbh: 93,25g. Desayuno: Chicken Nugget, Kue Nastar, Kurma. Almuerzo: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis. Cena: Ikan Gurame, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Kolang Kaling. más...

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Comentarios

Mantul kak.... Sdh lost 13 kilo

25 may. 19 por el miembro: nadiaika

Dari bulan November mbak sampai sekarang ya 6 bulan

25 may. 19 por el miembro: anggitaaji

gimana sih resep makanannya

25 may. 19 por el miembro: phipi lfitriani

wihhhh kerenn❤❤❤❤

25 may. 19 por el miembro: rarahikari

Hanya defisit kalori saja kakak kakak, makan 3x sehari dan mengurangi ngemil serta stop minuman maniiiss apalagi yg kemasan..hhee aku diet yg santai banget kok

25 may. 19 por el miembro: anggitaaji

kaka olga juga?

26 may. 19 por el miembro: Ellfadlh

Iya olahraga juga tapi olahraga ala kadarnya hhee olahraga gurunya youtube

26 may. 19 por el miembro: anggitaaji


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