|
Bugün kuru üzüm ekledim ama sanırım pek iyi gelmedi. Daha yerken üzerime bi yorgunluk ve uyku çökmeye başladı. Psikolojik mi? Değil mi? Bu durumu araştıracağım.😬 İş bu gönderi tecrübesi/bilgisi olan birinin yorum ve önerisine açıktır.☺️🌱
|
775 kcal
|
Grasa: 32,75g | Prot: 42,77g | Carbh: 89,71g.
Desayuno: Sütaş Yağlı Süt, Badem, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Havuç, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Almuerzo: Namet Hindi Füme, Yeşil Erik, Badem, Hurma, Kayısı, Salatalık, Havuç. Cena: Yeşil Erik, Peyman Çiğ Badem, Namet Hindi Füme, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). más...
|
|
1758 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
Tabağınızın şeker oranı çok mu yüksekti acaba 🤔 Afiyet olsun 🌼
25 may. 19 por el miembro: rfctgv
|
25 may. 19 por el miembro: surupcudoktor
|
Yaş ve kuru meyveler bir arada biraz fazla olmuş sanki, birinin yerine tabağınıza peynir / yumurta gibi bir besin ekleseniz daha dengeli olurdu diye düşündüm naçizane. ☺️
25 may. 19 por el miembro: cakil_tasi
|
Bu kadar kısa sürede kan şekeriniz tavan yapıp taban yapamaz diye düşünüyorum. Şekerin önce enerji verip daha sonra yorgunluk verdiği doğru. Eğer bunu bilerek yediyseniz psikolojik gibi görünüyor
25 may. 19 por el miembro: UnalC💪
|
25 may. 19 por el miembro: berilgüneş
|
Şeker oranını daha az tutayım, yaş ve kuru meyveleri elimden geldiğince yan yana getirmeyeyim ve psikolojimi bu konuda toparlayayım. Hey! Teşekkür ederim. Hepiniz harikasınız.🙆🏻♀️🙏🏻🌸
25 may. 19 por el miembro: 7Busra
|
İnsülin ile alakalı Büşra. Kan şekerinin ani yükselmesi bağlı. Yani vücut diyor ki yavaş yavaş ye.🎟🤗🤓
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|