|
Косячу с питанием, позавчера в макдак заехали на итальянское меню, Панини Тоскана довольно приличный, в калориях удержалась, но Ж запредельный. А вчера свиные рёбрышки дома, опять Ж 🤦♀️.
Поняла что так на жирненькое тянет, потому что закончилось сладенькое. 20 гр шоколада в день с зелёным чайком меня очень даже удовлетворяло и даже ещё конфетка суфлешная вписывалась.
Надо срочно завтра бежать в магаз...
|
1712 kcal
|
Grasa: 57,13g | Prot: 110,21g | Carbh: 188,51g.
Desayuno: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Мои сырники, Любаня из Кубани Молоко 3,2%. Almuerzo: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Огурец (с Кожурой), Federici Вермишель, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Cena: Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Ашан Помидор, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Увелка Гречка в Пакетиках. Pasa Bocas / Otros: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Волга Айс Пломбир Ванильный Натуранчо. más...
|
|
1784 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|