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Hallo und einen schönen Nachmittag zusammen!
Ich krebse ja jetzt schon seit geraumer Zeit auf meinem Gewicht rum und was mir aktuell besonders auffällt ist, dass wenn ich wirklich mal wenig esse (weit unter ETB), dann habe ich beim wiegen am nächsten Tag direkt mehr.
Ist das auch schon mal jemandem aufgefallen?
Ich weiß, dass ich eigentlich mindestens den ETB essen sollte, nur fällt mir das gerade irgendwie unglaublich schwer.
Daher meine Beobachtungen.
Oder liegt es vllt an der Bewegung? Versuche seit 2 Wochen, jeden Tag zwischen 8.000 und 10.000 Schritten zu gehen, klappt auch ganz gut (Smartwatch, neues "Spielzeug").
Was habt ihr so für Erfahrungen gemacht? Liegt es wirklich am "Zu-wenig-Essen"??
LG Eswau
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784 kcal
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Grasa: 27,42g | Prot: 17,39g | Carbh: 113,13g.
Desayuno: Maribel Sauerkirschmarmelade, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Fit & Vital Mehrkornbrot. Almuerzo: Aldi Paprika, Kania Fix für Salatsauce Joghurt-Kräuter, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere. Cena: Banane, Lidl Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Milka Schoko & Keks. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 6 horas. más...
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