Diario de Helena0567, 22 may. 19

wat zouden de khd hier in zijn 🙈 

Yoo69, ik heb het uitgezocht voor je.... 80.000 per hapje 🥴 

Owww, dat valt reuze mee 😂😂😂😂. Dank je wel Elfje Eerst kom ik donuts tegen en nu ijs... Telefoon gaat uit en maar heel snel mijn keuken soppen. Hoop dat dit vrouwtje er enorm van geniet! 

23 KH. 180 kcal en paste vandaag binnen mijn voeding... las de heisa rond donuts vlak na deze post. Dacht “oeps”, maar ja ik streef naar balans in m’n leven en daar hoort soms ook eens een 180 kcal ijsje bij. 😇  

Als je drie bekers ijs neemt kan je het nemen in plaats van avondeten 😋😋😋 Die "heisa" om die donuts valt alles mee toch? Prachtige donuts, dáár is iedereen het over eens 🤷😂 

Heisa viel wel mee toch? 

Welja Tessa 😘 

Dat krijg je snel als dingen getypt worden ipv in real life waarbij je klemtoon en uitdrukkingen kan zien op iemands gezicht..  

Een discussie of mening hoeft toch geen heisa te zijn??. Maar idd soms komen getypte worden anders over dan in real LIFE🙂  

Hoh m'n foon doet weer eens wat hij zelf wil. life moest ook gewoon in kleine letters!!!! 

Dacht al.. je hoeft niet te gaan schreeuwen hoor.. 😉 

Zullen we dan bij deze besluiten niet alsnog heisa te gaan maken over iets wat toch al geen heisa was! 🤗😘 

Lijkt me een prima idee Elfje 

Haha, you can read my mind Elfje.. hier op FS word iets snel een olifant wanneer er alleen maar meningen gegeven worden. Why? Don't know.. maar ik word er wel voorzichtiger door..  

Tess..... "👍" 

I know.. 🙈 

Snap het wel. Je lichaam word niet beter van al die rommel die erin zit. Maar je bent oud en wijs genoeg 😋 

Mijn mentale toestand wordt er niet beter op door niets anders meer te eten tenzij het label “gezond” er bij past. Afweging tussen fysieke gezondheid en mentale is voor mij belangrijker dan een 100% gezond en fit lijf te hebben. 

Helena.. krijg steeds meer het vermoeden dat ik daardoor ook steeds enorm de mist in ga.. wil komende dagen daarom eens kijken wat het doet als ik af en toe wel iets eet wat minder goed voor je is.. bij mij is het net een tijdbommetje voor mijn gevoel.. eerste dagen gaat het goed.. dan komt er zo'n knagend gevoel en krijg ik het moeilijker.. en dan barst de bom en eet ik alles wat los en vast zit.. 🙈 

Exact Tess... heb ik dus ook als ik echt strict dieet. Daarom probeer ik nu om de zoveel dagen of in elk weekend iets in te plannen waar ik echt zin in heb en van geniet. Ik plan het in en hou er dus ook rekening mee qua kcal. Ik eet liever 3 keer per week 1 koek, ipv op 1 dag plots de hele doos koeken op te eten door al die opgestapelde cravings. Hoop op deze manier ook mijn binge eating weg te werken...