|
14 день в кето. Сегодня хочется есть постоянно, сонливость, лень и желание пустить всё на самотёк. Не хочу наматывать круги с коляской. Дома срач, устала убираться. У отца в воскресенье празднуем днюшку, очень надеялась на ореховый тортик от Палыча, но понимаю, что читмил похерит все мои старания, не будет мне тортика.
Надо наладить сон, мелкая разбудила в 6 утра, а уснула я в 2, думаю, весь настрой отсюда. Завтра начну день по другому и с песней)
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 114,28g | Prot: 73,08g | Carbh: 25,19g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сливки Кулинарные 20%, ТД-Холдинг Семечки Жареные . Almuerzo: Hochland Сыр Творожный Cremette, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Свинина Тушеная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сливки Кулинарные 20%, Сухогруз Ставридка. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). más...
|
|
1881 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|