Diario de _Стройная, 22 may. 19

Добьем его на этой неделе тогда😃 

Йухууууу👻🙃 

Зизи, это надо побольше красивых фото тогда. Давно тебя не видели, кстати 😍😋😚 

Девчонки, все такие молодцы! У всех отвесики! 👏👏😘🤗 

Девочки, знаю, что все здесь. Посоветуйте, что съесть, чтобы белок /углеводы без жира?  

Творог, рыба, мясо, курица 

Кальмары 

Сочи, творог, мясо есть чуток жира. А у меня уже перебор (гребаный шницель). Oev, попробую хоть каких нибудь консервированных найти 

Настя купи протеина банку - выручает когда вообще уже все наела кроме белка)). Из продуктов креветки)) и сушеный кальмар которыйц для пива)) можно кстати с пивом)) углеводы)) 

То есть, нас не смущает, что у меня ещё две пары сегодня? 🤣 

Настя бери нормальных замороженных, а консервированные фуууу🤢 

Так я ж на работе до ночи:( Есть Пятёрочка только рядом.  

Настя, консервированная горбуша, дофига белка и по минимуму жиров. И не плохо по вкусу, с хлебом)) Или тунец, там жиров вообще почти нет, но не такой вкусный. У меня дома стоит запас этих банок, когда нифига не когда- открыла, слопала и побежала. 

Мысль! Надо на работе в холодильнике держать пару банок  

А я за тунцом пойду - не могу больше творог есть😵 Запеканку люблю, но каждый день делать лениво - троимина один раз😁 

Настя, а не сожрут?)) у нас тут молоко барабашка у коллеги выпил недавно, и совсем некстати))) 

🤣🤣🤣барабашки они такие 

У нас главная барабашка на пенсию ушла. При ней ничего не оставляли - она и не тайком, "Девочки, я там у вас кофейку брала". Эмм, мы позавчера банку 250 грамм начали. Вдвоём. На здоровье, конечно...  

Настя, лучше перебрать жиров, чем углей, если что. Небольшой недобор углей не страшн 

Явная барабашка лучше тайной😂) мы свою пока вычисляем)