|
baru sadar kalau mkn kurma 2 biji....pepaya satu mangkok....pisang 1 biji...sdh 50 g kunsomsi gula harian .....apalagi kalau + takjil atau minuman manis.yg lain...
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1227 kcal
|
Grasa: 32,40g | Prot: 100,78g | Carbh: 133,63g.
Desayuno: Udang, Udang, Udang, Udang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur, Herbalife Nutrition Shake. Cena: Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Labu, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Ikan Patin, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Air Kelapa, Garuda Rosta Kacang Panggang. más...
|
peso estable
|