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Ugh, last week was rough.
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3286 kcal
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Grasa: 135,33g | Prot: 133,02g | Carbh: 386,65g.
Desayuno: Cheddar Cheese, Flora Light Margarine, Bakers Provita, Chocolate Chip Biscuits (with Butter). Pasa Bocas / Otros: Brownie with Icing, 7 Stars Energy Drink, Jungle Muesli Cinnamon Granola, Jungle Muesli Cinnamon Granola, 7 Stars Energy Drink, Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Fair Cape Chocolate Dessert, 7 Stars Energy Drink, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Pesas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Thanks for the support guys
22 may. 19 por el miembro: Jon Grant
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Peso Histórico de Jon Grant
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