|
Привет всем ;) я в последнии 2 дня не знаю что происходит. Я ела уже 2.5 месяцев нормально и срывов небыло, но вчера особенно, очень много сладкого съела. Что посоветуете делать? Какие мысли нужно иметь а какие отталкивать? Уж очень тянет еда :(
|
1581 kcal
|
Grasa: 52,71g | Prot: 23,94g | Carbh: 254,90g.
Desayuno: Roshen Бисквит , Mixed Nuts, Gelatin Dessert with Fruit and Whipped Cream, Boiled Potato (without Peel), Banana, Халва. Almuerzo: Яблоко Сушеное. más...
|
|
 Comentarios
главное не винить себя! и не грызть! да сорвалась...проанализировала...сделала выводы и пошла дальше!!!! нужно пересмотреть: чего то не хватает в рационе!!! или нет перекусов! купите протеиновые батончики...на фруктозе...и если уж не в моготу, то лучше их!
17 may. 19 por el miembro: ZolotayaRibka15
|
потому что нужно иногда кушать сладкое, чтоб не было таких срывов. Естественно, что после долгого терпения организм берет свое. И батончики на фруктозе ничем не лучше чем обычные. Лучше уж тогда обычный купить, больше пользы будет. Фруктоза хороша лишь для тех, кто болеет диабетом. Я не понимаю, почему девочки так боятся сьесть одну конфету, а потом срываются и сьедают килограмм. Я когда худела,сидела на жестком режиме на 1500ккал, для меня это жесткий дефицит. И худела я так 3 мес. Естественно, что время от времени мне хотелось чего то вкусненького. Я терпела, но в один день мне так захотелось пиццы что капец. Я пошла, купилп целую пиццу и всю сьела. И знаете что? со мной ничего не случилось. Просто дальше питалась по режиму, мне на душе полегчало, и я худела дальше
17 may. 19 por el miembro: johnny13anuta
|
20 may. 19 por el miembro: kitzsy
|
Хвалите себя за каждый день без сладкого! Гордость за свои труды повышает самооценку. Не позволяйте вашим слабостям диктовать свои условия.
25 may. 19 por el miembro: krassotko
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|