Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2019
|
45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
648 kcal
|
Grasa: 15,77g | Prot: 44,99g | Carbh: 81,60g.
Desayuno: Черника (Несладкая, Замороженная), Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Горький, Кубанская Буренка Сметана 20%, Любятово Печенье Мария, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almuerzo: Морковь, Редис, Соевый Соус, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Желток, Рис Вареный. Cena: Курица Вареная, Зеленый Борщ, Аджика, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Чай Несладкий. más...
|
|
1833 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Планка - 4 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Hula Hoop - 50 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 24 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|