Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2019
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 18,72g | Prot: 148,72g | Carbh: 137,94g.
Desayuno: Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Supplements SA Pure Whey Protein. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Rhodes Baked Beans (Braai) Canned, Sweet Potato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Plum, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Tait's Rice Cakes, Tuna in Water (Canned). más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Step - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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