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Vorgestern aus dem Urlaib zurückgekehrt.
Dort leicht an Gewicht verloren.
Seit meiner Heimkehr ernähre ich mich trwtweise nachcden Rezepten ais "Glück beginnt im Darm". Obwohl es nicht das vorrangige Ziel dabei ist, erwarte ich, fas durch die neue Ernährung einige Kilos schwinden (Wegfall Bäcker, Ksntinenessen, Schokoriegel...)
Wie praktikabel dies im Joballtag word, werde ich nächsteWoche dann sehen...
nächste Ziele:
1) Ernährungsplan 28 Tage durchhalten
2) Gewicht unter 100kg --> sobal dies erreicht ist, Zwischenbilanz und stecken weitere etappenziele bis zum wettkampfgewicht.
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