Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2019
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1191 kcal
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Grasa: 46,36g | Prot: 98,83g | Carbh: 95,94g.
Desayuno: Queijo Flamengo Light, Nêspera, Adoçantes, Pão de Centeio Integral, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar 0%, Provamel Leite de Amêndoa sem Açúcar, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Ovo Estrelado, Iglo Esparregado de Espinafres, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Sopa de legumes. Pasa Bocas / Otros: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Manteiga de Amendoim, Paiva Queijo Flamengo Light, Pão de leite em Pó. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de vandaserradas
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