Diario de 메리87, 15 may. 19

스텝퍼 를샀어요 며칠했더니 종아리가 막 땡기네요 활용도는 아주 좋은거같아요!!
근데 스텝퍼는 유산소 운동인가요? 근력운동인가요? 매일 해도 될까요? 어떤식으로 하면 좋을지 혹시 알려주실분 계신가요 ..^^

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1641 kcal

Grasa: 37,59g | Prot: 50,28g | Carbh: 255,08g.   Desayuno: 아몬드 브리즈 언스위트, 스페셜 k, 바나나, 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 삼양 나가사끼 짬뽕 (105g), 탕수육. Cena: 바나나, 파리바게트 모카빵, 이훈 다이어트도시락. Pasa Bocas / Otros: 미주라 시리얼비스켓. más...