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Gestern bei Subway hat sich mega gelohnt
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 26,68g | Prot: 193,72g | Carbh: 138,02g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Inkospor Active pro 80 Vanille, Arla Skyr Erdbeere. Almuerzo: Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Blumenkohl. Cena: Aubergine, Zucchini, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett). Pasa Bocas / Otros: Aldi Bio Magerquark, Möhren, Bio Bio Haferdrink Mandel, Aldi Rote Grütze. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 7 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 38 minutos, Sentado - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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