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juwitakho
Diario
15 may. 19
Diario de juwitakho, 15 may. 19
Perfil de juwitakho
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LD 94cm
L perut 93cm
L pinggang 100cm
76 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 mayo 2019:
281 kcal
Grasa: 9,67g | Prot: 37,51g | Carbh: 10,49g.
Desayuno:
Kopi (Diseduh dari Bubuk), MuscleMeds Carnivor.
Almuerzo:
Telur Rebus, Tahu Kukus.
más...
1122 kcal
Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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