|
Утро третьего дня. Сегодня ушло всего 400 гр. не особо радует. За вчерашний день 760 ккал и часовая вечерняя пробежка.
Ещё дня 2-3 на редуксине и хватит, пожалуй. Дальше уже точно справлюсь сама.
Из изменений - повышеная активность, огромный прилив сил. Раньше засыпала в 2-3 просыпалась в 11-12 дня. Сейчас - второй день засыпаю все также в 2-3 ночи, подъем в 6-7 утра 🤦♀️ unbelievable 🤷♀️
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
769 kcal
|
Grasa: 35,89g | Prot: 34,38g | Carbh: 78,60g.
Desayuno: Гречка Вареная, Кофе, KDV Ярче Батончик с Арахисом. Almuerzo: Сёмга Малосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шоколад с Орео. Cena: Шоколад с Орео, KDV Ярче Батончик с Арахисом, Кофе. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|