Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2013
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 44,50g | Prot: 201,51g | Carbh: 146,78g.
Desayuno: fat free milk, honey nut cheerios, Egg White, Egg, Bananas. Almuerzo: pistachios, apple, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Medium Salsa. Cena: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Seasoned Stuffing Mix, Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Lean Ground Turkey. Pasa Bocas / Otros: ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder. más...
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3520 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Bádminton - 1 hora, Sentado - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 9 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos. más...
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Peso Histórico de shindokwan
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