Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2013
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 67,46g | Prot: 154,08g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: BCAA 3800, Granola De Cereais, Corpus Light Morango, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Almuerzo: Suco, Feijão Preto, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Cena: Suco, Batata Palha Premium Extra Fina, Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: BIS, Pão de Queijo. más...
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3188 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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