|
Dari overweight mepet normal menuju normal itu susah banget yaa, turunnya per ons/minggu bahkan bukan per kilo lagi huhu.. susah banget keluar dari kepala 7 tuuh, pingin nyerah tp nanggung demi badan kembali ideal 😭😭
|
1053 kcal
|
Grasa: 33,60g | Prot: 64,61g | Carbh: 124,40g.
Desayuno: Tempe Goreng, Sayap Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih, Dada Ayam, Sup Ayam. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kemangi, Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol, Carrefour Genjer, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kolak, Kurma, Ubi Jalar (Manis). más...
|
|