Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2019
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2196 kcal
|
Grasa: 52,30g | Prot: 119,60g | Carbh: 312,11g.
Desayuno: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картошка Вареная, Свинина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. Cena: Свинина Тушеная, Рис, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Творожная Масса Обезжиренная. más...
|
|
2457 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Taekwondo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de serebryanaya65
|