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sdah 2 hari skip nasi putih....tetap komposisi karbo terbanyak....sepertinya dari kurma, madu dan pisang sumbernya...
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 24,32g | Prot: 81,60g | Carbh: 196,86g.
Desayuno: Ikan Gabus, Pisang, Kurma, Kurma, Kurma, Jeruk Nipis, Madu, Herbalife Nutrition Shake, Pisang. Cena: Nila (Ikan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Pasa Bocas / Otros: Blue Band Mentega, Pepaya, Pepaya, Jeruk Nipis, Madu, Es Kelapa Muda, Kurma. más...
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peso estable
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