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2230 kcal
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Grasa: 69,40g | Prot: 157,38g | Carbh: 180,29g.
Desayuno: Danone Yopro, Santiveri Crunchy Chocolate, Vive Soy Leche, Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Naturalmentetuo Semi di Girasole . Almuerzo: Tarta de Ricota, Diet Tortitas de Arroz Integral, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Ceci, Salmón, Conad Pomodorini, Primia Carote Crude. Cena: Carte d'Or Yogurt Frutti di Bosco, Vino Blanco de Mesa, Ternera, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Manzana, Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena. más...
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1908 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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