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oscilando. parece retenção.
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2391 kcal
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Grasa: 101,94g | Prot: 108,70g | Carbh: 218,90g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tia Sônia Chia, Jasmine Farelo de Aveia, Suco de Manga, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Substancia Pavê de Chocolate, Vagem Cozida, Subway Tomate, Batata Doce Frita, Molho de Tomate Caseiro, Beterraba Cozida, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Tofu Mole, Lasanha de Berinjela, Ovo Cozido, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Salada de Frutas. Cena: Churros, Kisabor Molho Tártaro, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Brahma Chope. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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