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Alas
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2873 kcal
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Grasa: 130,59g | Prot: 100,97g | Carbh: 326,51g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Robust Energy Drink Sugar Free, Brownie with Icing. Cena: Leek and Potato Soup, Butter, Albany Everyday White Bread. Pasa Bocas / Otros: Honey, Peanut Butter, Future Life Brown Bread, Bananas, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Provita, Cupcake with Icing, Kauai Dark Chocolate & Peanut Butter Protein Bar, Monster Ultra Sunrise, 7 Stars Energy Drink. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Pesas - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de Jon Grant
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