|
1733 kcal
|
Grasa: 61,43g | Prot: 117,86g | Carbh: 176,06g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Мёд, Каша Овсяная. Almuerzo: Оливковое Масло, Сыр с Плесенью, Свекла Вареная, Морковь, Milbona Cottage Cheese, Помидоры Черри, Соусом Песто, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Aduki Kikherne, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Авокадо, Семена Люцерны (Проросшие), Редис, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Espresso House Cappucino, Solevita Fruit Smoothie, Сладкий или Горький Шоколад, Груша. más...
|
|
2813 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Natación (Moderada) - 20 minutos, Sauna - 9 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 33 minutos, Trotar - 8/kph - 17 minutos, Ducharse - 9 minutos, Gym (Gimnasio) - 32 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|