Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2019
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 35,07g | Prot: 98,69g | Carbh: 154,89g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Pasta Integral de Amendoim, Pão Supreme Cacau e Cereais. Almuerzo: Banana Prata, Almeirão, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Mexerica, Banana Prata, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Camil Bolacha de Arroz Integral. más...
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2940 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvelani1
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