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Wie durch ein Wunder, kam übers Wochenende meine Motivation zurück. 2 Wochen ohne große Kontrolle und wenig Sport waren nicht die Besten... Ich beginne nun mit Haferflakes und knapp 200 Kalorien meinen Tag.
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1542 kcal
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Grasa: 90,11g | Prot: 67,48g | Carbh: 106,39g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. Almuerzo: Gekochtes Ei, REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Salatgurke, Wagner Steinofen Pizza Salami. Cena: Gefro Suppen-Pause Pilz-Champion, REWE Schlagsahne, Speckwürfel, Champignons, Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Haselnüsse Gemahlen, RUF Kartoffelmehl, Bauckhof Kichererbsenmehl. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Sticks. más...
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3324 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Costura - 1 hora y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Amamantar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Peso Histórico de Tammy010792
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