|
|
700 kcal
|
Grasa: 23,34g | Prot: 58,11g | Carbh: 62,35g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Конфета, Кетчуп, Зеленый Лук, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский. Almuerzo: Уха, Шаурма Овощная, Чай Несладкий. Cena: Колбаса, Кетчуп, Майонез, Белый Хлеб, Рыба на Пару. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Конфета, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Рыбный Бульон. más...
|
|
1561 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|