|
Поддержка с 28.04.2019.
Радует что с НАБОРОМ 2 кг воды на поддержке основные показатели стабильные, увидим что покажет июнь и слив на дефиците ))))
Дата замера: 22.03/30.07./26.08./29.09./27.10./02.12/12.01/01.02./01.03/03.04./05.05
О.......... талии 112/ 93 / 80 / 82 / 83 / 85 / 84 / 84 / 85 / 83 / 83
О....... живота 126/107/101/100/ 96 / 96 / 94 / 94 / 97 / 91 / 93
О........ бедер 131/111/108/105/104/104/106/103/103/103/103
О.ноги(бедра) 68 / 63 / 63 / 61 / 59 / 60 / 58 / 59 / 60 / 59 / 58
О............ руки 38 / 35 / 35 / 34 / 33 / 34 / 32 / 32 / 33 / 32 / 32
О. под грудью ??/ 91 / 87 / 86 / 85 / 87 / 87 / 85 / 84 / 84 / 84
|
2610 kcal
|
Grasa: 95,54g | Prot: 180,62g | Carbh: 256,22g.
Desayuno: Хлеб Куршу Ржаной, тирамису банановый, Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Сосиски из Куриного Филе. Almuerzo: Миндаль, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Шарлиз Пастила Банановая, Puddis Шоколадный Пудинг, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Rich Томатный Сок, Сыр Маасдам, Хлеб Куршу Ржаной. más...
|
|
 Comentarios
Очередные цифры. Вес 84,700.
05 may. 19 por el miembro: knopockalv
|
Добрый день, какие у Вас хорошие замеры, у меня в весе 66,5 окружность под грудью больше, наверное у Вас узкая спина?!
05 may. 19 por el miembro: lolochek
|
05 may. 19 por el miembro: asakura5561
|
Заодно можно вопрос??)
Для организма есть разница в какое время употреблять те или иные продукты?
Сейчас такой период в жизни
Когда есть можно только после захода солнца
Ну пост)
Так вот
Без сладкого уж не смогу
Можно ли и вечером сладкое ?
Есть разница для организма в какое время суток есть что-либо?)
05 may. 19 por el miembro: asakura5561
|
lolochek Я высокая, и поэтому замеры соотносятся с весом, рост 175/176, моя норма веса с 78 кг начинается.
05 may. 19 por el miembro: knopockalv
|
05 may. 19 por el miembro: 2307all
|
asakura5561 Конечно ешьте, норму надо съедать в любом случае, и неукоснительно. Если честно, я считаю что неоправданно делать дефицит в пост. А вот поддерживать вес нормально, организм ест норму калорий и способен приспособиться к непривычному времени и составу еды, не будет сжигать мышцы из-за непропорционального и непривычного питания. Худеть в пост - для меня это дополнительный стресс для организма, состав питания тоже значительно изменён и как соблюдать сбалансированную норму вообще вопрос. Поэтому старайтесь себя поддерживать и если нет возможности есть какие то продукы для сбалансированного питания - пейте протеиновые напитки, которые восполнят потребности организма. Пить ведь можно?
05 may. 19 por el miembro: knopockalv
|
Спасибо вам огромное
Вы абсолютно правы🖤
Постараюсь добирать норму
Ибо, как я рассказывала раньше, начала своё похудение очень неудачно, у организма стресс, начали проявляться признаки, в основном падают волосы, что не может не расстраивать:(
Спасибо ещё раз 🌸
Теперь заветная шоколадка, о которой все мысли будет умята с чаем😂
06 may. 19 por el miembro: asakura5561
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de knopockalv
|