|
Весь день сегодня провели на Кубке мира по фехтованию😍 Было здорово, но голодно - поела я в 9 утра, а дома была только к 8 вечера. Буду догонять ужин)
По ходу зашли в магазин, увидела симпатичную футболку по скидке. Зашла в примерочную и увидела себя без верха - это вообще пипец какой-то, ребра торчат, а живот и ляхи висят. Видимо я все-таки "скинни фэт". И у меня в голове прям что-либо щелкнуло.
Для себя решила, что отложу похудение - медленно подниму калории и сяду на поддержку. Хотя бы не ради фигуры, а ради здоровья - кд не видела уже месяца 4🙊 А с сентября начну заниматься в зале с тренером и уже тогда разберемся, что с этим ужасом делать.
а пока - ради себя🌾
|
1321 kcal
|
Grasa: 34,59g | Prot: 109,46g | Carbh: 154,75g.
Desayuno: Замороженная Вишня, Helios Джем Клубничный, Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Cena: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Мирролла Рыбий Жир, Овощной Суп, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. más...
|
|